Vitamíny řady B

Vitamíny skupiny v našem těle ovlivňují správnou funkci nervového systému a metabolizmu sacharidů, lipidů i bílkovin.
Za nedostatkem vitaminů B se může skrývat řada potíží: únava, špatný spánek, podrážděnost, špatná koncentrace, kožní problémy, akné, popraskané koutky úst, zhoršená kvalita vlasů a nehtů nebo zhoršující se deprese.
Ačkoli jsou vitaminy B v hojné míře zastoupeny v potravě, někdy je nutné je doplňovat i formou potravinových doplňků - zvláště v období zvýšeného stresu, při sportu a zvýšené fyzické námaze, v těhotenství nebo při kojení.